NMN 효능 노화 방지 영양제 끝판왕!

요즘 건강식품계에서 핫한 키워드는 단연코 'NMN'입니다.

NMN은 노화방지제로 불리는 물질 중 하나로 우리 몸속 세포 속 미토콘드리아 안에서 에너지를 만들어내는 ATP라는 분자를 생성하는데 도움을 주는 성분이에요.

이 과정에서 활성산소를 제거하기 때문에 각종 질병과 노화로부터 신체를 보호한다고 알려져 있어요.

특히나 뇌세포 재생효과가 뛰어나 치매 예방 및 치료제로도 주목받고 있답니다.

노화방지제의 종류로는 어떤 것들이 있나요?

대표적인 노화방지제로는 비타민C, 코엔자임 Q10, 글루타치온 등이 있어요.

하지만 위 세 가지 모두 체내에서 자연스럽게 만들어지는 항산화물질이기 때문에 나이가 들면서 점점 생산량이 줄어들어 보충해야 한다는 점에서는 공통점이 있지만 각각의 특징이 조금씩 달라요.

먼저 비타민C는 수용성이라 많이 먹어도 소변으로 배출되기 때문에 부작용이 거의 없어요.

다만 과다복용 시 복통이나 설사 같은 위장장애가 나타날 수 있으니 주의하세요.

그리고 코엔자임 Q10은 지용성이라 기름성분인 음식과 같이 먹어야 흡수율이 높아져요.

마지막으로 글루타치온은 간에서 합성되는 아미노산 화합물로 해독작용뿐만 아니라 면역체계 강화, 피부개선 효과등 다양한 장점이 많아요.

단, 과량 섭취 시 간과 신장에 무리를 줄 수 있고 알레르기 반응이 일어날 수 있다는 단점이 있어요.

앞서 말한 대표적인 노화방지제와는 다르게 NMN은 체내에서 자연생성되지 않아 외부섭취로만 얻을 수 있는 물질이에요.

또한 다른 노화방지제처럼 여러 번 복용해도 부작용이 없고 오히려 먹을수록 젊어지는 효과가 있다고 해요.

실제로 쥐에게 투여했을 때 운동능력 향상, 수명연장 같은 효과가 나타났고 사람에게도 비슷한 효과가 나타난다는 연구결과가 발표되었어요.

심지어 이미 손상된 세포까지도 회복시키는 놀라운 결과가 있었답니다.

사실 시중에 나와있는 대부분의 영양제는 알약형태라 먹기 간편하지만 그만큼 함량이 낮아 큰 효과를 기대하긴 어려워요.

그래서 저는 분말 형태의 NMN을 추천드려요.

가루약 먹듯이 물에 타서 먹으면 되기 때문에 훨씬 간편하게 먹을 수 있거든요.

게다가 하루 권장량 1g당 500mg의 NMN이 들어있기 때문에 한 스푼이면 충분하답니다.

노화로 인한 건강 문제, 스트레스, 염증, 무력감, 원기 회복의 필요성이 있는 모든 사람들에게 NMN은 도움이 될 수 있습니다.

특히 노화의 징후를 보이는 중년 이상의 성인, 뇌 기능과 인지력이 저하된 노인, 당뇨병이나 비만, 말기 신장 질환 등을 앓는 분들에게 추천해요.

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오늘은 NMN효능에 대해서 알아보았는데요, 아직까지는 생소한 이름이지만 앞으로 많은 사랑을 받을만한 가치가 있는 좋은 성분이네요. 다음시간에는 더욱 유익한 정보로 찾아뵙겠습니다~